Que ce soit dans le cadre d'une bonne hygiène de vie, avec l'objectif de perdre du poids ou tout simplement pour le plaisir, la pratique sportive de loisir ou amateur est fortement recommandée.
En effet, l'OMS a classé la sédentarité parmi les 10 premières causes de mortalité dans le monde et les études démontrent qu'elle réduit aussi la durée de vie.
Aussi, la pratique d'un sport de loisir participe à la qualité de vie et permet de libérer les tensions nerveuses tout en redonnant de l'NRJ au quotidien, de la confiance en soi et en ses performances.
C'est pourquoi, si vous avez décidé de chausser vos baskets, je peux vous aider à adapter votre alimentation afin de maintenir votre masse musculaire, de la développer, d'optimiser vos performances ou vous permettre une meilleure récupération.