Un menu coloré pour un teint de pêche  


Oeuf cocotte et ses 3 mouillettes 
Poivrons rôtis à la féta
Carotte cake  

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  35%  de l'apport en énergie de la journée**

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 Source  de Vitamine A et  Riche en bêta-carotène

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 52%  de la VNR* en protéines

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VNR, valeur nutritionnelle de référence, apports journaliers de référence pour un adulte-type (2000 Kcal )
**
je m'appuie sur une répartition calorique qui fait consensus.
Ainsi on considère que :

25 à 30 % des apports caloriques de la journée sont amenés par le petit déjeuner
et
30 à 40 % par le déjeuner et le diner (s'il n'y a pas de collation dans l'après-midi) 

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